Ska man banta med LCHF alternativt genom att att förtära mindre mängd kalorier?

Fetma är ett bekymmer i 2 nivåer

Fetma är ett kumulativ problem, i bägge andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig tillgång till mat samt utbudet av mat, godis, god samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för och det pumpas in socker i nära nog allt, för att smaken skall förhöjas samt människorna få sockersug efter mer. Så vi äter samt äter och äter.

Mat används oxå ofta som hugsvalelse, tidsfördriv och sjukvårdsbehandling. Är man deprimerad, uttråkad eller jäktad så funkar aptitlig mat som ens bästa vän, helst skall den vara söt, salt alternativt fet för att agera tillfredsställande. Resultatet är att vi blir fetare och fetare och fetare, vilket ingalunda går han i hand med de ideal som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och trötthet. Dessutom är dålig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig bekväm.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djup begär om att gå ned i kroppsmassa och man testar olika dieter. Alltemellanåt förmå man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, konsekvent handlande och järnvilja, och även om man pressar sig riktigt mycket är det likväl enkel att falla till föga för suget alltemellanåt.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara trogen, har det visat sig. Man kontrollerar endast energiintaget vid en dylik diet samt fäster inte så stor observans på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan typ som inte mättar så går man konstant hungrig vilket leder till hetsätning och i ett vidare led nedstämdhet och kanske ännu mer hetsätning. En elak cirkel alltså som gör att många hamnar på en högre vikt till slut, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter upp ett ännu striktare program som man inte klarar av att hålla och så vidare…

Det kallas jojobantning och förstör i längden både ämnesomsättning och självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man bantar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut sin “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och mot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots sina enorma resurser.

LCHF är bra, lätt och effektivt – utan att man behöver gå hungrig!

De senaste åren har vi fått höra mer och mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ner intaget av kolhydrater drastiskt och istället förtära mer fett, vilket för många erfarna bantare låter helt vrickat. Faktum är att man med denna metod accelerera fettförbränningen samt dessutom får tillstånd att äta sig mätt på protein och fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka eller två minskar suget efter socker och inom kort är begäret försvunnet helt. Man blir balanserad i humöret samt energinivå och äter bra precis hela tiden. Kött, fisk, smör samt olja är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt lite bär. Fet, sockerfri yoghurt är en ypperlig morgonmål och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer alternativt någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god!

Man ska hålla sig undan lemonad, mjölk och andra söta drycker, även juice. Men att dricka kolsyrat vatten kryddad med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man aptitlig och uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens regler. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.