Efter den oerhört tuffa induktionsfasen har det blivit dags att ta klivet in i viktminskningsfasen Självklart förutsätter viktminskningsfasen att bantaren faktiskt tagit sig igenom induktionsfasen därför att det är centralt att faserna följs i korrekt ordning. När man däremot har tagit sig igenom hela dieten kan man lättare hoppa mellan faserna om man inte skulle […]

Man hör ofta att Atkinsmetoden ska vara anpasslig och passa massor olika människor. Vi har alla olika förutsättningar och lever under särskilda villkor och omständigheter. Då och då kan det innebära begränsningar i levnadssätt, och att till exempel påbörja Atkinsdieten är därför ej självklart för alla med tanke på de risker dieten kan medföra för […]

Det finns många skilda goda anledningar till varför man bör välja Atkinsmetoden. Många människor har funnit metodens fördelar och det är därför den blivit en av de mest populära lågkolhydratsdieter att följa. Enligt många pågående undersökningar har ingenting hittills påvisat några på sikt negativa effekter. Den som har diabetes kan utan problem äta enligt Atkins. […]

Det är en generell feltolkning att man ideligen tvingas hålla ett minimalt lågt intag av kolhydrater när man går på Atkinsdieten. Det är såklart korrekt att man måste äta mer fett, grönsaker samt protein, men det finns alltid en mer eller mindre mängd av kolhydrater som är tillåten i enlighet med dieten beroende på var […]

Under 1960-talet lanserade Robert Coleman Atkins en diet för viktminskning som kom att få namnet Atkinsdieten. Den innebär att fet kost och kött är tillåtet så länge kosten i övrigt är fattig på kolhydrater. Att lägga till fett i kosten bidrar till att man kan bibehålla en mer långvarig mättnadskänsla, och en av de främsta […]