Atkinsmetodens många fördelar
Det är ingen hemlighet att Atkinsdieten är en av världens mest populära dieter. Det beror naturligtvis på att bantare har uppmärksammat dietens otaliga fördelar.
En av Atkinsmetodens främsta styrka som många har som anledning att över huvud taget påbörja den kolhydratfattiga dieten – är att man har möjlighet att inta hur mycket som helst av den tillåtna kosten utan att behöva tänka på att vara hungrig. Tänk dig en diet som innebär att du kan äta dig riktigt mätt och på samma gång gå ner i vikt. Det är verkligen en drömdiet för de som letar efter en passande metod för att rasa i vikt. Atkinsbantarna minskar i huvudsak oerhört mycket i vikt och ges lägre blodfetter.
Ur ett långsiktigt perspektiv är det flera Atkinsbantare som beskriver att det är enkelt att vara dieten trogen just därför att den är så pass tillåtande för omväxlande föda. Inom Atkinsmetoden behöver man aldrig minska kost med hög fetthalt vilket innebär att massor populära livsmedel blir tillåtna som exempelvis kött, grädde samt ost. Att mycket inom Atkinsdieten är tillåten kost medför att det blir lättare att skifta kosten. På så sätt blir det naturligtvis svårare att fuska och inta mat som inte är tillåten.
För människor som tränar mycket är Atkinsmetoden särskilt väl lämpad. En lågkolhydratkost leder nämligen till en reducerad förlust av muskelmassa. Det till skillnad från till exempel en lågfettdiet som innebär att mer muskelmassa går bort i takt med viktnedgång. Det faktum att Atkinsdieten innebär att man inte måste gå hungrig leder till att den som tränar känner sig piggare, mer motiverad, och upplever i allmänhet ett större energipåslag.
Det är så klart faktorer som även påverkar sömnen. Goda förutsättningar för träning är i längden oerhört gynnsamt för sömnen. Trötthet i kombination med avsaknad av hunger ger balanserade sömnvanor. Övriga dieter som ej tillåter bantaren att äta sig mätt har istället negativa effekter på sömnen och människors rutiner samt dagliga rytm överlag.
Det har blivit känt inom vetenskapen att en lågkolhydratkost medför förbättrad insulinkänsligheten, ett minskat blodtryck samt minskade insulinnivåer i blodet. Dessutom pekar forskning på att lågkolhydratkost ökar nivåerna av det goda kolesterolet, stabiliserar blodsockret samt förbättrar triglyceridvärdet.
Atkinsdieten har i enlighet med åtskilliga forskarrön blivit godkänt som ett effektivt alternativ i förhållande till traditionell bantning. Dessa slutsatser har kommit att få inflytande på annorlunda typer av behandling av patienter som har övervikt. I många fall har dessutom Atkinsdieten varit en önskvärd diet av patienterna själva.
Den som vill känna till mer om Atkinsdieten kan enkelt upptäcka massvis av information på grund av dietens omåttliga populäritet. Det finns en stor mängd böcker att tillgå för den som är intresserad. Därtill har det fullständigt exploderat med tips och råd på allehanda webbplatser samt bloggar.