Det är simpelt att börja sin rökavvänjning

När ni väl har beslutat sig för att det är slut med rökeriet så gäller det att hitta en suverän metod för rökavvänjning som passar dej. Det finns ett flertal sluta röka förslag och alla passar ej alla. Detta borde du fundera på.

Men innan ni anmäler dej till en rökavvänjningskurs eller börjar införskaffa olika varor så är det viktigt att man är ärlig med dej själv. Var ärlig har ni bestämt er? Om du inte är säker så finns det noll orsak till att satsa på rökavvänjning medicin samt annat som inte kommer att göra någon skillnad förrän ni verkligen är med på noterna.

Shoppa e-cigg utan nikotin till er rökavvänjning

Med en el-cigg går det enkelt. En e-cigg producerar ånga som smakar och luktar bra. I Sverige finns ej de med nikotin att inhandla då kan man behöva komplettera med sprej eller liknande. Med en sådan kombination har vi kvar nikotinet som saknar att de facto ha det.

En e-cigg kan du nyttja överallt. Med en e–cigg är det bara att ånga på var man än är.

Om man har beroendemekanismer

Läkemedlen mot abstinens är otaliga nuförtiden. Välj medicin och metod efter situation. Rådgör med din doktor. Om man hava risig motivation under tiden kan en coach hjälpa er.

Hypnos som en behandlingsmetod för att bli av med rökbegäret

Rökavvänjning hypnos är kanske icke en så utbredd metod fast någonting du kan beakta om du inte vill bruka läkemedel. Om man blossar kan hypnos hjälpa dej att ta reda på varför. Flera väljer hypnosterapi mot sitt rökbegär.

Använd dock enbart professionella hypnotisörer. Se upp för dom oseriösa aktörerna.

Finn värdefulla sluta röka tips på webben

På webben hittar du otaliga fina sluta röka råd. Man kan fråga andra om hur de gjorde med sin rökavvänjning. Det går utmärkt att spörja andra om deras erfarenheter av el-cigg också.